Lợi ích của Methylsulfonylmethane (MSM)

Methylsulfonylmethane (MSM) là một hợp chất giàu lưu huỳnh tự nhiên có trong cơ thể người, động vật và thực vật. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra lợi ích của hợp chất này đối với hệ miễn dịch. Vì vậy, MSM đã được bắt đầu sản xuất trong phòng thí nghiệm và được sử dụng như một thành phần không thể thiếu trong một số loại thực phẩm bổ sung.

Công dụng MSM đối với sức khoẻ

Hàm lượng lưu huỳnh đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo cơ thể thực hiện các phản ứng enzyme thiết yếu và sản xuất collagen (tái tạo cấu trúc của da, tóc, móng). Cơ thể chúng ta cần lưu huỳnh để duy trì và đảm bảo các chức năng này.

Giảm đau khớp

Khớp là một bộ phận có chức năng giúp cơ thể hoạt động một cách uyển chuyển. Vì vậy, đau khớp làm hạn chế khả năng và phạm vi vận động.

MSM sẽ làm giảm các tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể, ức chế sự phân huỷ sụn - một loại mô linh hoạt bảo vệ các đầu xương ở khớp.

Vì vậy, giảm đau khớp là một trong những công dụng phổ biến nhất của MSM, đặc biệt có tác dụng đối với một số người đã có dấu hiệu thoái hoá khớp - nguyên nhân gây đau đầu gối, lưng, tay và khớp hông.

Chống viêm

MSM có tác dụng ức chế NF-kB - một phức hợp protein có liên quan đến các phản ứng viêm trong cơ thể, làm giảm sản xuất các cytokine và các interleukin 6.

Ngoài ra, MSM còn làm tăng nồng độ glutathione - một chất chống oxy hoá do cơ thể sản xuất.

MSM sẽ được bổ sung để làm giảm viêm loét dạ dày bằng cách ức chế việc giải phóng các cytokine và làm tăng mức glutathione.

Tăng khả năng phục hồi cơ

Việc tập thể dục quá sức sẽ gây ra tình trạng đau cơ, kiệt sức và mất cân bằng oxy hoá. Trong trường hợp này, MSM có tác dụng làm giảm viêm và mất cân bằng oxy hoá, thúc đẩy tốc độ phục hồi cơ một cách tự nhiên.

Một nghiên cứu ở 18 người đàn ông đã chứng minh sự việc này. Họ sử dụng 50mg bột MSM cho mỗi kilogam trọng lượng cơ thể trong 10 ngày liên tục. Kết quả là các tổn thương cơ do tập thể dục kéo dài được giảm đáng kể và hoạt động chống oxy hoá sau khi chạy 14km được tăng lên.

Làm dịu hội chứng tiền kinh nguyệt

Hội chứng tiền kinh nguyệt là các triệu chứng khó chịu về thể chất và tinh thần, thường xảy ra khoảng 1-2 tuần trước khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt và kết thúc khi máu kinh xuất hiện.

Nguyên nhân của hội này là do cơ thể đang mang một lượng độc tố gây ảnh hưởng và rối loạn hocmon. Hội chứng này sẽ càng thể hiện rõ hơn theo độ tuổi.

May thay, MSM có công dụng tuyệt vời trong trường hợp này bằng cách thúc đẩy và cải thiện quá trình đào thải độc tốc của cơ thể , làm giảm các hocmon rối loạn, từ đó làm dịu hội chứng tiền kinh nguyệt.

Làm giảm các triệu chứng dị ứng

Viêm mũi dị ứng là một phản ứng dị ứng gây ra các triệu chứng: chảy nước mắt, hắt hơi, ngứa, chảy nước mũi và nghẹt mũi. Các tác nhân phổ biến của viêm mũi dị ứng bao gồm lông động vật, phấn hoa, nấm mốc và thay đổi thời tiết. Sau khi tiếp xúc với chất gây dị ứng, các chất gây viêm như prostaglandin và cytokine được giải phóng, dẫn đến các triệu chứng khó chịu.

MSM giúp làm giảm các phản ứng dị ứng bằng cách giảm viêm và ức chế việc giải phóng prostaglandin và cytokine.

Một nghiên cứu cho thấy việc sử dụng 2500mg MSM mỗi ngày trong vòng 30 ngày liên tiếp giúp giảm các triệu chứng ngứa, nghẹt mũi, khó thở, hắt hơi và ho.

Tăng cường hệ miễn dịch

Hệ miễn dịch là một mạng lưới chuyên biệt bao gồm các mô, tế bào, và cơ quan bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật.

Hệ miễn dịch thường bị ảnh hưởng và suy giảm bởi chế độ ăn không lành mạnh, ngủ không đủ giấc, căng thẳng, bệnh tật, hoặc thiếu hoạt động.

MSM có tác dụng đem lại hiệu quả trong việc giảm mất cân bằng oxy hoá và chứng viêm. Ngoài ra, như đã đề cập ở trên, MSM đóng vai trò một phần trong việc tạo ra và tăng mức độ chất Glutathione - chất chống oxy hoá chính trong cơ thể.

Vì vậy, có thể nói, tăng cường hệ miễn dịch cũng là một tác dụng chính của MSM.

Bột lưu huỳnh OptiMSM MSMPure 250gram

Mua ngay

Giúp da, tóc, móng khoẻ mạnh

MSM giúp da, tóc, móng chắc khoẻ bằng cách hoạt động như một chất cung cấp lưu huỳnh, giúp tăng cường Keratin - một loại protein đóng vai trò là thành phần cấu trúc chính trong da, tóc, móng. Keratin chứa hàm lượng cao axit amin chứa lưu huỳnh cysteine, vì vậy khi cháy, tóc có mùi lưu huỳnh đặc trưng.

Thêm vào đó, với công dụng giảm viêm như được đề cập ở trên, MSM giúp làm lành các tế bào da bị phá vỡ và làm giảm dấu hiệu lão hoá sớm, giảm các triệu chứng gây ra tình trạng da như bệnh rosacea (chứng đỏ mặt), kích ứng da, và viêm da.

Cải thiện các vấn đề về tiêu hoá

Hội chứng rò rỉ ruột là sự gia tăng tính thấm của lớp niêm mạc ruột non tại những chỗ bị viêm gây kích thích các phản ứng quá mẫn đối với thức ăn và hệ tiêu hoá, làm cho các phân tử thức ăn lớn, nội độc tố và kháng nguyên vào thẳng mạch máu và trở lại gan để thải độc.

Với tình trạng này, các thức ăn không được tiêu hoá và vi khuẩn có thể thấm vào ruột và rò rỉ vào máu. Sự đóng góp của MSM sẽ giúp chữa lành lớp niêm mạc của đường tiêu hoá và ức chế tình trạng viêm.

Liều lượng sử dụng:

Bột MSM được sử dụng như một chế độ ăn bổ sung, liều lượng tốt nhất để hấp thu là 1000mg - 1300mg bột MSM và tối đa sử dụng 4 lần một ngày. Thông thường, MSM đi vào máu nhanh chóng và thường mất khoảng 30 - 45 phút để có tác dụng. Tuy nhiên, mất khoảng 2 tuần để người sử dụng nhận thấy sự khác biệt trong cơ thể.

MSM là một hợp chất giàu lưu huỳnh tự nhiên thiết yếu trong cơ thể giúp hỗ trợ các phản ứng trao đổi chất quan trọng, như sản xuất collagen. MSM giúp giảm đau, giảm viêm một cách tự nhiên, tăng tốc độ chữa lành vết thương và giảm tổn thương cơ thể, cải thiện hiệu xuất thể thao. Ngoài ra, người ta cũng dùng MSM để giảm dị ứng, axit dạ dày, và hội chứng tiền kinh nguyệt, cao huyết áp và cholesterol cao.